キシタトモユキです。
今日はタイマッサージとヨガとボルダリングの素敵な関係をお話したいと思います。
力の使い方でいうとタイマッサージとヨガは押す力を使います。
自分の身体を伸ばす、伸筋を使う感じです。
そして左右対称な動き。
タイマッサージとヨガは本当に相性が良いのです。姿勢を維持する力も共通点が多いと思います。
そして屈筋を鍛えられて、引く力を左右均等にパワーアップできるのがボルダリングです。
ジムなら天候に左右されず続けられる。これも重要なポイントです。
腕だけのパワーに見えますが実際は体幹もしっかりと使います。
重力に逆らうスポーツなので体重は軽い方が有利。ハマればダイエットへのモチベーションになるかもしれません。
タイマッサージの施術にも役に立つこと間違いなしです。
タイマッサージの為にヨガ。ボルダリングの為にヨガ。
まさにこれです↓
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