ニッキー スミス 著
『タイ・ヨーガマッサージ』
マッサージ前の「こころ」と「からだ」の整え方から始まり、仰向けの施術解説が始まります。
マッサージ前の「こころ」と「からだ」の整え方から始まり、仰向けの施術解説が始まります。
足〜脚〜腹部〜胸部〜腕〜手と続き、後半に顔のマッサージもあります。
横向きの施術は脚〜臀部〜肩〜首〜腰の流れ。
うつ伏せは足〜脚〜腰〜背中〜肩の流れ。
写真と写真の「間の動き方」をイメージしながら見ることで勉強になりました。
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